Gesundheitsorientierte Fitness in der Oberstufe  – Fortbildung für Sportlehrkräfte

Diese Fortbildung vermittelt praxisnah, wie der Kurs „gesundheitsorientierte Fitness“ in der Oberstufe umgesetzt werden kann. Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen funktioneller Fitness, die methodische Vermittlung zentraler Bewegungsmuster sowie deren Anpassung an unterschiedliche Leistungsniveaus durch gezielte Skalierungs- und Variationsmöglichkeiten.

Inhalte der Fortbildung

• Grundlagen funktionaler Fitness im schulischen Kontext
• Vermittlung und Technikschulung grundlegender Bewegungsmuster
• Skalierungsmöglichkeiten für heterogene Lerngruppen
• Aktuelle Fitnesstrends und deren Einsatz im Unterricht
• Planung und Gestaltung von Workouts
• Einfache Methoden zur eigenständigen Workout-Erstellung
• Variationen und Progressionen der Grundübungen
• Unterrichtspraktische Beispiele für die Oberstufe

Fertige Materialien für den direkten Einsatz

Die Teilnehmenden erhalten umfangreiche und bereits erprobte Unterrichtsmaterialien für den direkten Einsatz im Schulalltag:

• Ausgearbeitete Leistungsbewertungstabellen
• Bewertungsraster für die Leistungsabnahme
• Vorschläge für Unterrichtsformen und Prüfungssettings
• Strukturierte Unterrichtsplanung für ein Halbjahr

Darüber hinaus wird ein speziell ausgearbeiteter Abiturvorschlag vorgestellt. Dieser bietet eine Orientierung für Schulen, die im Leistungsfach Sport den Schwerpunkt „Gesundheitsorientierte Fitness“ mit Fokus auf funktionaler Fitness umsetzen möchten.

Referentinnen

Die Referentin Veronika Salcher ist Sportlehrerin in Germering, Athletin und Trainerin mit langjähriger Erfahrung im Bereich funktionaler Fitness. Sie besitzt die CrossFit Level 1 Trainerlizenz sowie die Fitnesstrainer-Lizenz und ist als Trainerin bei CrossFit Munich tätig. Darüber hinaus startet sie als Athletin in der Bundesliga im Gewichtheben und verbindet ihre praktische Erfahrung aus dem Leistungssport mit den Anforderungen des schulischen Sportunterrichts.

Rose Führen verfügt über eine Trainerlizenz in der Leichtathletik sowie die C-Trainer-Lizenz Fitness. Aktuell ist sie als CrossFit-Trainerin bei Lupus Athletics in Augsburg tätig. Darüber hinaus startet sie selbst als aktive Athletin mit dem CrossFit-Team von Lupus Athletics in der 2. Fitness-Bundesliga. Neben ihrer Tätigkeit im Verein ist sie Sportlehrerin am Gymnasium Oettingen und bringt ihre Erfahrungen aus Schule, Training und Wettkampfsport in die Fortbildung ein.