Sommerferienlehrgang 2020

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Lehrgangsnummer: 09-A-20
Datum: 03.09.2020 – 05.09.2020
Anmeldeschluss: 20.08.2020
Veranstaltungsort: KNS am Moosfeld 3, 81829 München

Wir laden Euch herzlich zum Münchner Sommerferienlehrgang ein!

Es erwarten Euch: 6 Workshops à 120 min (16 UE)
vollgepackt mit vielen Ideen und Anregungen (inklusive Skripten) für Euren Unterricht im kommenden Schuljahr – erfahrene Referentinnen und Referenten und Stundenbilder aus den Bereichen Fitness & Tanz:

 

Vorläufiger Ablaufplan
(vorbehaltlich möglicher Änderungen)

 

Donnerstag, 03.09.2020  —  Fitness und Sport
09:30 – 10:00 Uhr  Ankommen und Begrüßung
10:00 – 12:00 Uhr  Fitness Trends Ballett Barre  –  Lara Maurermeier
12:00 – 13:00 Uhr  Mittagspause
13:00 – 15:00 Uhr  Group Fitness im Schulsport  –  Melina Schnitzius
15:00 – 15:30 Uhr  Kaffeepause
15:30 – 17:30 Uhr  Faszientraining im Sportunterricht  –  Claudia Schreiter
18:30                       Gemeinsames Abendessen

 

Freitag, 04.09.2020  — Dance, Dance, Dance
08:30 – 09:00 Uhr  Ankommen und Begrüßung
09:00 – 11:00 Uhr  Einfache Folkloretänze für den Sportunterricht  –  Gabi Bastian
11:00 – 11:15 Uhr  Pause
11:15 – 13:15 Uhr  Choreographien für die Oberstufe  –  Caroline Schranz
13:15 – 14:15 Uhr  Mittagspause
14:15 – 16:15 Uhr  House Dance + Flashmob zum ESSD – Lara Maurermeier
16:15 – 17:00 Uhr  Evaluation des Sommerferienlehrgangs / Verabschiedung /
.                                TN-Zertifikate (16 UE)
gegen 17:30 Uhr    Fahrt mit dem Zug/PKW nach Brannenburg, gemeinsamer Aufstieg zur
.                                Breitenberghütte und gemeinsames Abendessen;
.                                Übernachtung auf der Hütte in 2-Bett-Zimmern (Doppelstockbetten)
.                                (bitte die zusätzlichen Hinweise zur Hütte beachten)

 

Samstag, 05.09.2020  — Mir selbst etwas GUTES tun
08:00 – 09:00 Uhr  Frühstück auf der Breitenberghütte
09:00 – 12:30 Uhr  Achtsamkeitstraining & Stressmanagement (Yoga, Meditation,
.                                 autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation) für mich selbst und
.                                 Anwendungsmöglichkeiten in der Schule
.                                 Sibylle Bauer von Mountain Mind Balance
Einführung und Überblick über die wichtigsten und wissenschaftlich erforschten Entspannungsmethoden. Dazu zählen das autogene Training, die progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, das Achtsamkeitstraining und natürlich Yoga. Den Teilnehmerinnen soll nicht nur der theoretische Hintergrund (incl. Handout) wie Entstehung, Wirkungsmechanismen und Anwendungsmöglichkeiten vermittelt werden. Die theoretischen Informationen werden bei allen vier Methoden vor allem durch praktische Übungen verdeutlicht. Einen besondernen Schwerpunkt würde ich dabei auf Yoga und Meditation legen, da beides auch Bestandteil des Achtsamkeitstrainings ist. Grundkenntnisse über Stressentstehung und Stressmanagement sind ebenfalls Inhalt der meisten medizinischen Entspannungstechniken. Deshalb würde ich auch das Programm um einige Sätze ergänzen.

 

Organisatorisches

Übernachtungsmöglichkeiten
Hotel am Moosfeld nur 5 min zu Fuß vom Lehrgangsort:
https://www.hotel-am-moosfeld.de/

Anreise
S4/S6/U2 Haltestelle Trudering
Bus 194 bis Schatzbogen + 3 min zu Fuß
Bus 185 bis Thomas Hauser Straße + 8 min zu Fuß
oder U2 Haltestelle Moosfeld und 12 min zu Fuß
https://www.kns-move.com/kontakt/

Verpflegungsmöglichkeiten
Nächster Supermarkt: Netto, Truderinger Str. 217, 81825 München, Entfernung 700 m
nächster Bäcker:          Ihle + Supermarkt Edeka, Kreillerstr. 151, 81825 München, 1,3 km

Hinweise zur Breitenberghütte:
– die Fahrt nach Brannenburg erfolgt in Eigenregie und auf eigene Kosten (gemeinsame Abstimmung am ersten Lehrgangstag)
– Der Aufstieg zur Breitenberghütte erfolgt über einen Schotterweg. Hierfür empfehlen wir einfache Wanderschuhe bzw. Turnschuhe mit Profil
– Für die Hütte wird benötigt: Hüttenschuhe, Handtücher und Gymnastikmatte dünn
– Die Übernachtung incl. Frühstück beträgt ca. € 40,00. Die Kosten sind nicht in der Lehrgangsgebühr enthalten; bitte vor Ort in bar bezahlen
– Bitte beachten Sie, dass derzeit die Duschmöglichkeiten stark eingeschränkt sind. Es gibt derzeit nur eine Dusche außerhalb des Gebäudes
– Eckdaten zur Hütte: Höhe 1050 m ü. NN, Aufstieg 350 Höhenmeter in ca. einer Stunde

 

Anmeldeschluss:  20. August 2020

  • Lehrgangsgebühr A/B/C/D   25,00 €              je Lehrgangstag
  • Lehrgangsgebühr E                10,00 €              je Lehrgangstag
  • Fördermitglied                        40,00 €              je Lehrgangstag
  • Nichtmitglied                          50,00 €            je Lehrgangstag

 

Organisation: Deutscher Sportlehrerverband, Landesverband Bayern, Georgios Kechagias, 0172/8145122

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