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13/15 Martial Arts – Sportmotorische Grundlagen

Motivierend ausbilden mit Elementen des asiatischen Kampfsports in seinen verschiedenen Facetten

Inhalt:

  • Selbstverteidigung/Selbstbehauptung
    Auftreten, Reflexion über die eigene Haltung und Außenwirkung
    Opferrolle ablegen – Vertrauen aufbauen
    Respekt und Disziplin lernen
  • Kampf-SPORT
    Wettkampf, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Konditionstraining
    Aufbau einfacher Partnerübungen
    Nutzung vorhandener Turnhallenausstattung
  • Fitness-Kampfsport
    Kickbox-Aerobic, mit Rhythmus und Musik zum Schwitzen
    einfache Gestaltung kleiner Choreographien
    Gruppenfitness
  • ein kleiner Theorieteil zum Thema “Dehnen” (Dissertationsthema des Referenten und Thema von Fachprojekten an der TUM)

Die Veranstaltung findet in München statt, Details werden mit der Teilnahmebestätigung versandt

Referent: Dr. Daniel Gärtner

Organisation: Heidi Rottmair


Lehrgangsnummer: 13/15
Datum: 21.11.2015 (10:00 - 16:00)
Anmeldeschluss:
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